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吸煙導致中風提前10年發作 加拿大渥太華大學安德魯·派普博士研究發現，吸煙者發生中風的危險是非吸煙者的3倍．而且中風發作危險比非吸煙者早10年，科學家調查了950名中風
大多數老年人都喜歡喝茶，尤其入冬以后，許多老年人都茶不離手。但也有老人發現，喝熱茶并不能越喝越暖，反而有時會手腳冰涼。這是怎么一回事呢？ 美國健康保健協會的羅伯森教授研究
抑郁是困擾現代人的一大心病。可是，有誰知道抑郁可能是自己吃出束的！近來研究發現，吃了過多的油I炸食物，可能是導致抑郁的主要原因之一。 西班牙納瓦拉大學的研究人員對1.2萬余
節日不變的主題，但往往是飽了口福，累了胃腸。因此假期一過，不少人就開始了“清腸”計劃。 近來醫學研究表明，不提倡健康人清腸。清腸即要排便，但排便是一個漸進的過程，
檸檬水 檸檬水中含有豐富的維生素C和羥基酸，能夠幫助促進胃腸功能平衡，加速消化系統運化，幫助腸道蠕動，使堆積在體內的毒素垃圾排出，所以非常適合晨起或者早餐的時候喝。但要注意
睡：順四時有節律 傳統養生認為睡覺是第一大補。民間有好多俗話：“一夜好睡，精神百倍;徹夜難睡，渾身疲憊。”“睡個好覺，有如吃個母雞。”睡覺為什么如此重要
飲酒要遵循規律：一是適量。過量而又不能及時代謝出去，會損害內臟。二是立春至春分、立秋至秋分，要慎喝白酒。這兩段時間喝白酒，易引起內臟燥熱。 喝茶有益健康。茶的一大功能是
飲食一是要適量清淡。《黃帝內經》講了一個道理：吃飯的量恰到好處補氣，吃多了傷氣;味道過厚傷氣，味道清淡補氣。老子在《道德經》里也講道：過多吃美味的食物傷胃。二是要看食物
